Korekcija trebuha (abdominoplastika): kdaj je čas, kako poteka in kakšen je rezultat?

Kdaj razmišljati o abdominoplastiki?

Znaki, da samo telovadba ne bo več rešila trebuha

Abdominoplastika ni “instant” rešitev za hujšanje. Poseg je kot dodatni kamenček v mozaiku do popolnega trebušča v primerih, ko ste svojo nalogo že opravili – rodili, shujšali za več kg, pričeli telovaditi, uredili prehrano – telo pa vas ne nagradi tako, kot bi si želeli.

Najpogostejši znaki, da ste kandidatka za korekcijo trebuha:

1. Na spodnjem delu trebuha imate “predpasnik” kože, ki visi čez rob hlač.
2. Tudi pri normalni telesni teži imate občutek, da trebuh “visi” naprej.
3. Ko se usedete ali sklonite, nastanejo izrazite gube kože in maščobe.
4. Po nosečnosti se trebuh ni več vrnil v prvotno obliko.
5. Opazite razmik trebušnih mišic (diastaza) in “izbočen” srednji del trebuha.
6. Strije in odvečna koža pod popkom vas motijo pri oblačenju in samozavesti.
7. Oblačila na trebuhu nikoli ne sedejo lepo, čeprav ste z ostalim delom postave zadovoljni.
8. Zaradi trebuha se izogibate oprijetim oblačilom in kopalkam.
9. Po večji izgubi teže je koža ostala ohlapna in se ne “skrči” več.
10. Ves čas imate občutek, da vas trebuh “postara” in dela vizualno težje, kot ste v resnici.

Če se prepoznate v več točkah in stanje ni posledica nekaj dodatnih kilogramov, ampak resnično odvečne kože, je abdominoplastika ena primerna rešitev.

Zakaj se trebuh po nosečnosti ali hujšanju ne povrne v prvotno stanje

Po nosečnosti in večjih nihanjih telesne teže pride do večjih sprememb kože na trebuhu:

• koža se raztegne in izgubi elastičnost
• maščoba se drugače razporedi
• trebušne mišice se lahko razmaknejo (diastaza rektusov)
• vezivno tkivo oslabi

V takem primeru samo vaje za trebušne mišice pogosto pomagajo pri moči, ne pa tudi pri videzu. Odvečna koža se ne “posuši”, če je njena količina prevelika. Z abdominoplastiko odstranimo odvečno kožo in maščobo ter hkrati zategnemo trebušno steno, da dobimo bolj raven, čvrst trebuh.

Kako trebuh vpliva na držo, hrbet in samozavest

Študije in klinične izkušnje kažejo, da lahko korekcija trebuha vpliva tudi na:

• držo (zategnjena trebušna stena bolje podpira hrbtenico)
• občutek stabilnosti trupa
• zmanjšanje bolečin v križu pri nekaterih pacientkah z diastazo
• telesno samopodobo in občutek, kako “nosite” svoja oblačila

Seveda abdominoplastika ni rešitev za vse težave s hrbtom ali držo, lahko pa v kombinaciji z vajami za trup pomembno prispeva k bolj stabilnemu, lahkotnemu občutku v lastnem telesu.

Kaj je abdominoplastika

Pri klasični abdominoplastiki:

• odstranimo odvečno kožo in maščobo na spodnjem (in po potrebi tudi srednjem) delu trebuha
• Zategnemo oziroma učvrstimo trebušno steno, kadar je prisoten razmik mišic (diastaza)
• oblikujemo bolj raven, čvrst trebuh in ožji pas
• pogosto izboljšamo tudi videz zunanjega spolovila, ki ga odvečna koža “potiska navzdol”

Rezultat je trajnejši, a seveda še vedno odvisen od stabilne telesne teže in življenjskega sloga. Velika nihanja teže po posegu lahko rezultat sčasoma poslabšajo, zato vzpodbujamo aktiven življenjski slog po koncu okrevanja.

Vrste abdominoplastike: mini, klasična in kombinacije

Podobno kot pri drugih posegih tudi pri korekciji trebuha ne obstaja ena sama metoda operacije. Izbira je odvisna od količine in lokacije odvečne kože, maščobe, raztegljivosti oziroma čvrstosti tkiv in stanja trebušnih mišic:

Mini abdominoplastika

Primerna je, kadar je:

• odvečna koža omejena pretežno na spodnji del trebuha pod popkom
• trebušne mišice niso zelo razmaknjene
• trebuh ni izrazito “izbočen” v zgornjem delu

Rez: običajno krajši, skrit nizko v predelu spodnjega perila ali bikini linije. Popek večinoma ohranimo, včasih ga prestavimo nekoliko nižje, vendar brez dodatnih rezov ali brazgotin na koži.

Klasična abdominoplastika

Primerna, kadar:

• je odvečna koža prisotna tudi nad popkom
• je več maščobe in ohlapne kože
• je prisotna diastaza trebušnih mišic

Pri klasični abdominoplastiki dvignemo kožo in maščobo trebuha navzgor do meje trebuha s prsnim koše. Nato zategnemo trebušno steno s posebno tehniko, odstranimo odvečno kožo, dvignjeno kožo pa pričvrstimo in utrdimo na podlago s posebnimi šivi. Velikokrat se odvzame del kože do popka, zato pri posegu napravimo nov popek na mestu, kjer bo skladen glede na novo oblikovan trebušček.

Kombinacija z VASER liposukcijo in Renuvionom

Na Kliniki Višnjar pogosto kombiniramo kirurški poseg ambominoplastiko s:

• VASER liposukcijo, ki ciljno odstrani dodatno maščobo predvsem na ledvenem predelu in pomaga oblikovati trebuh in pas
• Renuvionom, ki s tehnologijo plazme dodatno učvrsti kožo na določenih področjih, brez dodatnih rezov

Na ta način lahko pri izbranih pacientkah dosežemo lepši prehod med trebuhom, bokom in ledvenim delom.

Kdo je primerna kandidatka za korekcijo trebuha?

Abdominoplastika je najprimernejša za ženske, ki:

• so približno pri svoji ciljni telesni teži
• imajo stabilno težo vsaj nekaj mesecev
• jih moti odvečna koža in maščoba na trebuhu, ki ne gre stran z vadbo
• po nosečnosti opažajo “izbočen” trebuh zaradi razmika mišic
• so zdrave in nimajo neurejenih kroničnih bolezni

S posegom velja še počakati, če:

• načrtujete še nosečnost v bližnji prihodnosti
• nameravate še bistveno hujšati
• imate nekontrolirane kronične bolezni ali zelo visok indeks telesne mase
• kadite in niste pripravljeni prenehati vsaj nekaj tednov pred in po posegu

Na posvetu vedno iskreno preverimo, ali je pravi čas za poseg ali je bolje najprej dokončno spremeniti življenjski slog in urediti težo, zdravje ali načrtovanje družine.

Kje bodo brazgotine po abdominoplastiki?

Vsak kirurški poseg za seboj pušča brazgotine, ki so neizogibne. Na Kliniki VIšnjar načrtujemo kožne reze tako, da so brazgotine čimbolj skrite:

• v spodnjem delu trebuha, nizko v bikini liniji, ki jih lahko zakrijete s spodnjim perilom in kopalkami
• pri polni abdominoplastiki tudi okoli popka na notranji strani

Dolžina brazgotine je odvisna od količine odvečne kože. Več kože kot je treba odstraniti, daljši je rez. Z leti brazgotine zbledijo in pri večini pacientk postanejo diskretne. Na  izgled brazgotine vpliva tudi nega tekom okrevanja po kirurškem posegu, zato je pomembno upoštevati navodila glede nege in zaščite rane in brazgotine.

Kako poteka okrevanje po korekciji trebuha

Okrevanje je zelo odvisno od same vrste abdominoplastike in vsake pacientke, izgleda pa približno tako:

• prvi dnevi: prisotni sta oteklina in občutek napetosti; priporočamo počitek, jemanje predpisanih zdravil, spanje na rahlo privzdignjenem hrbtu in nošenje kompresijskega pasu
• 7–10 dni: večina pacientk je sposobna lažjih opravil, nekatere se vrnejo k pisarniškemu delu (v kolikor ni fizično naporno)
• 3–6 tednov: postopno vračanje k večini aktivnosti, težje fizične obremenitve in šport pa morajo počakati do konca okrevanja
• 3–6 mesecev: oteklina je izginila, brazgotine se mehčajo, trebuh se “usede” v končno obliko

Vse pacientke prejmejo natančna pisna navodila, na kontrolnih pregledih jih redno spremljamo in po potrebi prilagajamo priporočila glede gibanja, nošenja pasu in nege brazgotin.

Kako dolgo traja rezultat in kaj lahko realno pričakujete?

Rezultat abdominoplastike je načeloma trajen: odvečna koža in maščoba, ki jo odstranimo, se v večini primerov ne vrneta. Vendar:

• večja nihanja telesne teže lahko sčasoma spet raztegnejo kožo, predvsem nad brazgotino
• nova nosečnost po posegu lahko ponovno razmakne mišice in raztegne trebuh
• staranje vpliva na kakovost kože, tudi na trebuhu

Realna pričakovanja po abdominoplastiki:

• vidno bolj raven, čvrst trebuh
• manj ali nič “predpasnika” kože
• lepše prileganje oblačil
• bolj skladna silhueta z bokom in pasom

Abdominoplastika ne naredi “popolnega” telesa, lahko pa naredi veliko razliko pri tem, kako se počutite v svoji koži, kopalkah in vsakdanjih oblačilih.

Kje začeti, če razmišljate o korekciji trebuha?

Če razmišljate o abdominoplastiki, je prvi korak iskren pogovor – z nami in s seboj.

Na naši glavni strani posega si lahko preberete osnovne informacije in rezervirate posvet:

Korekcija trebuha (abdominoplastika) – klinika Višnjar

Na posvetu skupaj ocenimo:

• stanje vašega trebuha in kože
• morebitno prisotnost diastaze
• načrte glede življenjskega sloga in vzdrževanja teže
• vaše želje glede rezultata

Na posvetu pripravimo realen načrt – ali je za vas primerna mini ali polna abdominoplastika, ali jo je smiselno kombinirati z VASER liposukcijo ali Renuvionom in kakšno okrevanje lahko pričakujete. Namen ni “popolnost na fotografiji”, ampak trebuh, v katerem se boste končno počutili dobro tudi v resničnem življenju.